船橋市咲が丘に所在するインテグラルヘルス・ヨーガ教育研究センターのホームページへようこそ。ヨーガとアーユルヴェーダを日本の風土に受け入れやすい健康法にしてお伝えしています。自分で自分の心と身体を健康的に向上させていく方法を取り入れていきませんか?


精神面、意識の面から健康を考えたい方へ

※人間にとっての完全な健康とは、心と身体が智慧と調和していることとらえ、インテグラルヘルスと定義しています。

 悩みや病気を体験してきたからこそ、根底の部分から健康を考えていきたい、そんな方へ。健康のためには落ち着いた精神状態が必要だと考えるアーユルヴェーダの健康法を取り入れたアーユルヴェーディック・ヨーガをご提案しています。

 瞑想を始めとするリラクゼーションを取り入れ、精神を強く柔軟にし、意識を高めていくアーユルヴェーディック・ヨーガは、精神的な苦痛が緩和され、充足感を得られる5つの心を養っていきます。

 ・自然の法則を理解できる心

 ・自分を客観的にとらえられる心

 ・自分の感情に気づける心

 ・変化に対しての柔軟性と順応性がある心

 ・素直な心


ヨーガレッスンの特徴

 呼吸と動きを連動させた集中力を伴う運動により、瞑想的な落ち着いた精神状態をもたらすことで、健康上の問題の改善をはかるホリスティックなヨーガです。リラックス、安心感、喜びといった心理的なセラピー効果が期待できます。 

 定期的に行うことで心と身体のバランスが安定し、良好な健康状態が維持されるようになり、精神的健康へと発展します。

 ヨーガに対するご不安がある方、身体がカタイと心配な方もご安心下さい。 当教室に通っている9割以上の方が、ヨーガにはじめて接する方々です。 


ヨーガ心理学のカウンセリング

 悲嘆、眠れない、ストレスにお悩みの方へ、グリーフヨーガセラピーを行っています。心のことでお困りのことがあればご相談下さい。ヨーガ心理学の理論に基づいたカウンセリングも行なっています。

 心のあり方、生き方、考え方も含めたホリスティックなとらえ方で、ヨーガとアーユルヴェーダの智慧をもとに、自分本来のバランスとは、本当の健康とは何か?自分に向き合い、考えていきたい方へアドバイスしております。

>>グリーフヨーガセラピーご希望の方へ


お知らせ

2018.09.13【お知らせ】NEW!

 10/9 新月のヨーガ瞑想ご予約終了となりました。

2018.09.10【お知らせ】

 恐山リトリート終了いたしました!>>記事へ

2018.09.05【ヨーガクラス】

 当ヨーガレッスンの特徴を「アーユルヴェーディック・ヨーガ」で表現いたしました。ホームページTOP画面をご覧下さい。

2018.09.05【ホームページ】

 ナビゲーションを最小限にしました。グリーフヨーガセラピーは個人指導へ。弘前ヨーガ月例会はヨーガのご案内へ移動しております。

2018.09.02 【10月スケジュール】

 24日11:00-12:30、14,28日10:30-12:00

2018.08.29 【講座のお知らせ】

 セルフケアヨーガ養成講座ご予約終了致しました。

2018.08.19【新規講座スタート】

 セルフケアヨーガ養成講座11月〜 

アーユルヴェーディック・ヨーガのセルフケア
アーユルヴェーディック・ヨーガのセルフケア

2018年11月11日スタート

今回の募集は終了いたしました。


体験談

たくさんの価値観、情報が溢れるこの世界の中で、ヨーガを続けていると、本当に自分が必要としている情報に気づくことができるようになります。それらの情報に従って生きていくことで、生き方のそのものが変わり、本当の自分を生きていけるようになります。

          U.K様 30代 青森県 看護大学教員 看護師

私自身、畠山先生のヨガレッスンを個人的に受けたことがありますが、衝撃的でした。畠山先生の場合、ただ単純に、体を伸ばすことによる心身のリフレッシュにとどまらず、ヨーガ本来が持つ精神性を体感でき、人生を見つめる機会を参加者の皆さんと共有できます。M.N様 40代 東京都 俳優