船橋市咲が丘に所在するインテグラルヘルス・ヨーガ教育研究センターのホームページへようこそ。ヨーガとアーユルヴェーダを、今の私たちに取り入れやすいものにして、ゆとりと健康のある暮らしをお伝えしています。


10年後も続けていられるシンプルなセルフケア、始めませんか?

NEW!2019年新春特別ヨーガクラス開催

 1月6日(日)10時〜11時半

会場:かつしかシンフォニーヒルズ アクセス

第2レクリエーションルーム

持物:ヨガマット、動きやすいウェア

料金:3,000円

ご予約

 

1月のヨーガレッスン

       20(日)10時半〜12時

16・30(水)11時〜12時半 

  新月のヨーガ瞑想 7(金)11時〜13時  

 

ご予約はこちらから!

 悩みや病気を経験したからこそ自分を大切にしたい。色々なことを試してきたけどイマイチ自分本来の力も健康も体験できていない方。 ヨーガで身体の力を引き出していきませんか?

 

 心が強く、しなやかになって、身体も暮らしも健康的になっていく、そんなヨーガを生きる支えになるように教えています。

 

 私たちは、深い呼吸を身体に送ることでまだまだ強く美しく、健康になれます。 姿勢と呼吸、瞑想のシンプルなセルフケアで、造られた健康ではない、自然な健康体で生きていきましょう。

>>クラスのご案内


自分が変わっていく実感

 私たちは日々、心も身体も、年齢も変化しています。変化の波が大きい時こそ、調子は崩れます。でも、ヨーガを行っていれば、変化の波にうまく対応して次のステージへ進んで行けるのです。

 

 4名の少人数制レッスンだから、個別な質問がしやすく、悩みを打ち明けることができて、自分のためにヨーガを習っているという自覚を持てます。それが、自分を大切にしよう、幸せになろうというポジティブな心に向上していきます。だから、心も身体も健康になるのです。

 

 自分と向き合いながらヨーガを行って、年齢を重ねるほど幸せな人になっていく。そんな自分を一緒に目指していきませんか?

 ヨーガに対するご不安がある方、身体がカタイと心配な方もご安心下さい。 当教室に通っている9割以上の方が、ヨーガにはじめて接する方々です。 


12月の体験レッスン16(日)10時半〜

お問合せフォームよりご予約下さい。教室の場所や持ち物などご案内致します。 

>>初めての方へ 


ヨーガ心理学のカウンセリング

 悲嘆、眠れない、ストレスにお悩みの方へ、グリーフヨーガセラピーを行っています。心のことでお困りのことがあればご相談下さい。ヨーガ心理学の理論に基づいたカウンセリングも行なっています。

 

 心のあり方、生き方、考え方も含めたホリスティックなとらえ方で、ヨーガとアーユルヴェーダの智慧をもとに、自分本来のバランスとは、本当の健康とは何か?自分に向き合い、考えていきたい方へアドバイスしております。

>>グリーフヨーガセラピーご希望の方へ


お知らせ

2018.12.01【2019年1月のご予約開始】NEW!

6(日)10:00~11:30 教室:かつしかシンフォニーヒルズ

13・20(日)10:30~12:00

16・30(水)11:00~12:30 >>ご予約

2018.11.06【12月の新月のヨーガ瞑想】

7(金)11〜13時 >>ご予約

2018.11.06【12月のヨーガ受付開始しました】

 2・16(日)10時半〜12時

12・26(水)11時〜12時半 

2018.10.30【お知らせ】

 セルフケアヨーガ養成講座第2期弘前定員に達しました。

2018.10.28【弘前ヨーガ月例会のお知らせ】

 心の解剖学第3期、セルフケアヨーガ養成講座第2期募集開始

2018.10.08【11月ヨーガレッスンスケジュール】

  4・18(日)10時半〜12時

  7・21(水)11時〜12時半 

2018.09.27【ホームページ】

 心の解剖学のページがリニューアル!>>ページへ 

2018.09.13【クラス】

 10/9 新月のヨーガ瞑想ご予約終了となりました。

2018.09.10【お知らせ】

 恐山リトリート終了いたしました!>>記事へ

 

アーユルヴェーディック・ヨーガのセルフケア
アーユルヴェーディック・ヨーガのセルフケア

体験談

たくさんの価値観、情報が溢れるこの世界の中で、ヨーガを続けていると、本当に自分が必要としている情報に気づくことができるようになります。それらの情報に従って生きていくことで、生き方のそのものが変わり、本当の自分を生きていけるようになります。

          U.K様 30代 青森県 看護大学教員 看護師

私自身、畠山先生のヨガレッスンを個人的に受けたことがありますが、衝撃的でした。畠山先生の場合、ただ単純に、体を伸ばすことによる心身のリフレッシュにとどまらず、ヨーガ本来が持つ精神性を体感でき、人生を見つめる機会を参加者の皆さんと共有できます。M.N様 40代 東京都 俳優