船橋市咲が丘に所在するインテグラルヘルス・ヨーガ教育研究センターのホームページへようこそ。ヨーガとアーユルヴェーダを、日本人に受け入れやすい形にして、心と身体の健康教室を開催してお伝えしています。


10年後も続けていられるシンプルなセルフケア、始めませんか?

お一人おひとりに合わせて

じっくりゆったり心の変化

「姿勢と呼吸」でわかる直接体験


11月のレッスンスケジュール

 4・18(日)10時半〜12時

14・28(水)11時〜12時半

  新月のヨーガ瞑想 8(木)11時〜13時 満員

各クラス4名

ご予約はこちらから!


 悩みや病気を経験したからこそ自分を大切にしたい。色々なことを試してきたけどイマイチ自分本来の力も健康も体験できていない方。 今こそ正しいヨーガを習って、身体本来の力を感じてみませんか?

 

 心が健康的に強く、しなやかになって、身体も健康になっていく、そんなヨーガを生きる支えになるように教えています。

 

 私たちは、深い呼吸を身体に送ることでまだまだ強く美しく、健康になれます。 姿勢と呼吸、瞑想のシンプルなセルフケアで、造られた健康ではない、自然な健康体で生きていきましょう。

>>クラスのご案内


12月のレッスンスケジュール

 2・16(日)10時半〜12時

12・26(水)11時〜12時半

  新月のヨーガ瞑想 7(金)11時〜13時  残2名

各クラス4名

ご予約はこちらから!



講師に直接学べる自分の変化がわかるヨーガレッスン

 私たちは日々、心も身体も、年齢も変化しています。変化の波が大きい時こそ、調子は崩れます。でも、ヨーガを行っていれば、変化の波にうまく対応して次のステージへ進んで行けるのです。

 

 4名の少人数制レッスンだから、個別な質問がしやすく、悩みを打ち明けることができて、自分のためにヨーガを習っているという自覚を持てます。それが、自分を大切にしよう、幸せになろうというポジティブな心に向上していきます。だから、心も身体も健康になるのです。

 

 自分と向き合いながらヨーガを行って、年齢を重ねるほど幸せな人になっていく。そんな自分を一緒に目指していきませんか?

 ヨーガに対するご不安がある方、身体がカタイと心配な方もご安心下さい。 当教室に通っている9割以上の方が、ヨーガにはじめて接する方々です。 


11月の体験レッスン4・18(日)10時半〜

お問合せフォームよりご予約下さい。教室の場所や持ち物などご案内致します。 

>>初めての方へ 



ヨーガ心理学のカウンセリング

 悲嘆、眠れない、ストレスにお悩みの方へ、グリーフヨーガセラピーを行っています。心のことでお困りのことがあればご相談下さい。ヨーガ心理学の理論に基づいたカウンセリングも行なっています。

 

 心のあり方、生き方、考え方も含めたホリスティックなとらえ方で、ヨーガとアーユルヴェーダの智慧をもとに、自分本来のバランスとは、本当の健康とは何か?自分に向き合い、考えていきたい方へアドバイスしております。

>>グリーフヨーガセラピーご希望の方へ


お知らせ

 

2018.11.06【12月の新月のヨーガ瞑想】NEW!

 7(金)11〜13時 >>ご予約

2018.11.06【12月のヨーガ受付開始しました】NEW!

 2・16(日)10時半〜12時

12・26(水)11時〜12時半 >>ご予約

2018.10.30【お知らせ】

 セルフケアヨーガ養成講座第2期弘前定員に達しました。

2018.10.28【弘前ヨーガ月例会のお知らせ】

 心の解剖学第3期、セルフケアヨーガ養成講座第2期募集開始

2018.10.08【11月ヨーガレッスンスケジュール】

  4・18(日)10時半〜12時

  7・21(水)11時〜12時半 >>ご予約

2018.09.27【ホームページ】

 心の解剖学のページがリニューアル!>>ページへ 

2018.09.13【クラス】

 10/9 新月のヨーガ瞑想ご予約終了となりました。

2018.09.10【お知らせ】

 恐山リトリート終了いたしました!>>記事へ

2018.09.05【ヨーガクラス】

 当ヨーガレッスンの特徴を「アーユルヴェーディック・ヨーガ」で表現いたしました。ホームページTOP画面をご覧下さい。

2018.09.05【ホームページ】

 ナビゲーションを最小限にしました。グリーフヨーガセラピーは個人指導へ。弘前ヨーガ月例会はヨーガのご案内へ移動しております。

2018.09.02 【10月スケジュール】

 24日11:00-12:30、14,28日10:30-12:00

2018.08.29 【講座のお知らせ】

 セルフケアヨーガ養成講座ご予約終了致しました。

 

アーユルヴェーディック・ヨーガのセルフケア
アーユルヴェーディック・ヨーガのセルフケア

体験談

たくさんの価値観、情報が溢れるこの世界の中で、ヨーガを続けていると、本当に自分が必要としている情報に気づくことができるようになります。それらの情報に従って生きていくことで、生き方のそのものが変わり、本当の自分を生きていけるようになります。

          U.K様 30代 青森県 看護大学教員 看護師

私自身、畠山先生のヨガレッスンを個人的に受けたことがありますが、衝撃的でした。畠山先生の場合、ただ単純に、体を伸ばすことによる心身のリフレッシュにとどまらず、ヨーガ本来が持つ精神性を体感でき、人生を見つめる機会を参加者の皆さんと共有できます。M.N様 40代 東京都 俳優