ヨーガクラスご案内

 緊張を解放して、穏やかさを取り戻すセラピーとしてのヨーガをお伝えしております。ヨーガの練習を集中して行った後には、ゆったりとした静穏な感情がいっぱいに染み渡ってきます。闇雲にただポーズを行うだけでは、心をないがしろにしたやり方になってしまいます。安定感やバランス、呼吸を大切にしてこそ、生かしていただけるヨーガとなっていますことをご理解下さると幸いです。

 

 呼吸を深く行えるようになり、緊張が緩んできますと頭の中が静かになります。 日常に戻ると、もとの状態に戻ってしまうのではと心配されると思きますが、ヨーガを続けていくと日常に落ち着きが根づくようになります。


レッスンの特徴

 まず、的確な姿勢で身体を動かすことから始め、ポーズで緊張とリラックスの真逆の刺激を交互に感じる練習をしていきます。次に、呼吸を意識することを通して、感情や思考を客観視できるように段階的に瞑想へ導いていきます。当レッスンでは、身体と心のつながりを回復させることを重視し、頭の声や思考にとらわれない安定した心の状態を、正しい姿勢と深い呼吸から身につけていくように指導しております。


【こんな方にご利用いただいております】

 

・身体と心の両方の健康を考えたい。

・身体の声や心と向き合えるようになりたい。

・ストレス解放と健康向上のため。

【申し訳ありません。ご期待に添えかねます】

 

・痩せるためとにかく動きたい、汗を流したい。

・パワーヨガ、ヴィンヤサヨガ、アシュタンガヨガを希望。

・いろいろなポーズができるようになりたい。


レッスンの環境

 新京成電鉄三咲駅から徒歩10分。小さなヨーガスタジオです。 スタジオ内は、コルク材の床を使用し、防音室に仕上げています。目を閉じると、頭の中が鎮まっていくのを感じていただけます。

 

 レッスンは4名様までの少人数制、完全予約制です。静かに瞑想できる環境です。セラピーとしてのヨーガは、激しいポーズは行いません。ご年齢や運動経験に関係なく、初心者の方も安心して始めて頂けます。


受講方法

ご予約は、毎月25日迄にメールでお願いします。当月分を前月にお納め頂いております。毎月10〜28日の間にお納め下さい。※体験レッスンあります。

 

 コース名

レッスン
回数/月
月額料金
月1レッスン 1回/月 4,000円
月2レッスン 2回/月 7,000円
月3レッスン 3回/月 10,500円
月4レッスン 4回/月 13,000円

 

* 体験レッスン1回3千円 ご希望の日時をご予約下さい。>>予約フォーム

 

 【キャンセルに関して】  

・レッスン前日から当日のキャンセルは、受講料を全額ご負担いただきます。

 

・事前にご予約をキャンセルされる場合、翌月内までお振替いたします。但し、毎月のお月謝は

 お納め頂きますのでご了承下さい。  

 

【その他】  

・当教室で開催するイベントレッスンの受講料は、当日のお支払いとなります。  

・他会場を利用するセミナーで、受講料が事前振込の場合、お月謝と一緒にお納め下さい。


レッスンの際にお願いしております。

・レッスン20分前より開場します。

・動きやすいウェア、寒い時期はストールやマフラーなどご用意下さい。

・ヨガマット常備。(ご自身のマット持参も可能です)

・当方はセミプライべート指導です。キャンセルは極力お控えください。

 当スケジュールとご予約者様のご都合を予めご認の上ご予約下さいますよう、ご協力お願いいたします。