ヨーガレッスン弘前

対人援助職の人々が健康的に働くには何が必要なのか。

こうした考えから発足した対人援助職のためのヨーガ教室弘前。

支援やケアをする者と受ける者の双方が幸せでありますように。


発起人ご挨拶

弘前市 看護師 工藤うみさん
弘前市 看護師 工藤うみさん

 私がヨーガに出会ったのは、がん終末期の患者様との関わりに苦しんでいた時でした。

死への恐怖や怒りを様々な形で表出される患者様を為すすべもなく見つめながら、人間とは一体何なのか、人間はなぜ生まれなぜ死んでいくのかについて今本気で学ばないと、自分が壊れてしまうと考えはじめた時でした。

 ヨーガ哲学は私のそんな疑問に少しずつ答えをくれました。同時にヨーガの身体操法や呼吸法、瞑想を続けていくことで、心身のコンディションが自然に整い、哲学の理解も促してくれました。

 また、心身が安定していることは、仕事だけでなく私の生き方全体に良い影響を与えてくれました。そして再び看取りの現場に立った時、以前の自分とは全く違う意識の自分がそこにいました。援助者が穏やかであることが何よりの支援であることにも気づきました。

 このような経験から、老いや病いや死の現場にいる援助職にヨーガを、と考えるようになり、このたび「対人援助職のためのヨーガ」を畠山桂子先生のご指導のもとにスタートできることになりました。 ひとりでも多くの対人援助職にこのヨーガが届き、穏やかなケアの現場が増えていくことを心から願います。


2018年3〜7月スケジュール

時間 場所 予約状況
 3月  3日(土) 16:30〜18:00

 ヨーガ

(和室)

 終了
 4日(日) 13:00〜14:30  終了
 4日(日) 15:00〜16:30  終了
4月 14日(土) 16:30〜18:00

ヨーガ

(多目的ルーム)

 終了
15日(日) 13:00〜14:30

ヨーガ

(多目的ルーム)

 終了
5月 12日(土) 16:30〜18:00

ヨーガ

(和室)

 終了
13日(日) 12:30〜14:00

ヨーガ

(和室)

 終了

6月  2日(土) 16:30〜18:00

ヨーガ

(多目的ルーム)

 終了
 3日(日) 12:30〜14:00

ヨーガ

(多目的ルーム)

 終了
   3日(日) 14:10〜15:40

グリーフヨーガセラピー

(和室)

 受付終了
7月  6月30日(土) 16:30〜18:00 グリーフヨーガセラピー  受付中
 1日(日) 12:30〜14:00 ヨーガ  受付中

※会場は、畳又はフローリングになります。

※都合により変更となる場合もあります。予定表でご確認下さい。


ヨーガ

時間 90分 

対象 初心者〜経験者

心と身体の両方に安定と快適感をもたらすオーソドックスなヨーガです。一般的な体操や激しいエクササイズとは異なり、限界を越えて筋肉をつけるトレーニングではなく、常に呼吸が安定した状態で姿勢を維持する体操です。動作はゆっくりと、呼吸とともにリズミカルに、緊張と弛緩を繰り返し行うヨーガの運動法で、スタミナを増進させながら冷静さを取り戻します。仕事や家事で慢性化した身体の疲労、日常的な疲れをリフレッシュして、明日の活力を促します。日々の健康維持に、セルフケアにご利用下さい。

グリーフヨーガセラピー

時間  90分 

対象  ストレス性疾患、心に疲労を感じる方、お身体に不調がある時

緊張を取り除くのに役立つヨーガです。仕事を休めないけれど休息が必要、悲嘆、人間関係からくる精神的疲れ、考え事や緊張・不安が続く、眠れないなど、心に悩みを抱えている時はこちらのクラスをご利用下さい。このクラスでは、現状況とご自身との間に客観性をもたらし、自律した状態を取り戻すことを優先します。悩みや痛みから一歩引いて深い呼吸を行うことで、苦痛の根源となる力を弱め、痛みの中にリラックスと落ち着きを与えていきます。


概要

  料 金:1レッスン 4,000円

  持ち物:ヨガマット又はバスタオルなどの敷物、動きやすいウェア

  講 師:畠山桂子 


会場

 泉野多目的コミュニティ施設

 弘前市大字泉野3丁目6-2

 多目的ルーム、又は和室

 Email: info@heartbreathyoga.com


参加方法

右のフォーム、又は下記アドレスに必要事項をご記入の上送信して下さい。お手続きのご案内をいたします。

 事前に参加費のお振込をお願いしております。ご入金確認をもちましてご予約完了になります。よろしくお願いいたします。

Email: info@heartbreathyoga.com

 

メモ: * は入力必須項目です