セルフケアヨーガ養成講座

 心をコントロールすることはむずかしい。そう思い込んでいませんか?そんな方に受けて頂きたい講座です。「むずかしい」のではなく、「具体的なコントロールの仕方を知らなかっただけ」ということがわかります。

 

何に影響されて自分の調子を崩すのか?

 本講座では、それに気づくための知識と、バランスという本当の意味、それらをコントロールしながら、本当の自分で生きるための知識と技術を習得します。

 

 「自分らしく」。それは、あなた独自の持って生まれたもので生きること。その意味を智慧から学び、少しずつ本当の自分に戻していくと、問題の根源である悪い記憶や癖が解放され、ゆるやかに良い方向へ変化していく手応えを実感できるでしょう。


 自分らしく生きることを実現したい方、そのための知識と方法を探している方へ、本養成講座でアーユルヴェーダとヨーガをセットにして実現する方法を公開しております。

 自分のエネルギーを知る、それを活かす生き方を知れば、本当の自分を取り戻し、健康であるために、自分に必要なことが具体的にわかります。

 さらに、毒素を溜めない生き方、ストレスを溜めない健康法も学び、セルフメディケーション能力も身につけます。年齢や性別、ヨーガの経験に関係なくどなたでもご参加いただけます。


・食べ物と心の関係

・心と身体のつながり

・自然のリズムに合った生き方

・骨盤から心身を整える

・姿勢から心を整える

・正しく効果的な呼吸法

・ストレスとの上手なつきあい方

・仕事とプライベートのバランス

・うつ気分を解消し、心の病を防ぐ