心の解剖学

内容紹介

本講座は、全人的に心を解説したヨーガ・スートラをガイドにして、心を理解するための必要な知識へ誘導します。苦しみの原因、苦しみは身体にどう現れるのか。その対処法と予防法、根絶する方法まで濃密に学びます。心身症の根本治療と言われる「心を観察する技術」を身につける準備として、心の構造、緊張や不安、怒りのメカニズムを理解していきます。


【人を変えようとするより自分を観ることがどれだけ重要か】

 なぜ自分は怒っているのか?その理由を知っていますか?「あの人が私を怒らせるから」。果たしてそうでしょうか?心の仕組みを理解していないと、怒りを止めることは不可能です。

 なぜ怒っているのか?なぜ人に変わって欲しいと望むのか。ふと湧いてくる感情に隠された理由。これを知らなかったから、心に振り回されてきたのです。怒りを静めるために必要だった本当のことが見えてきます。

 

 【なぜ本を読んでも変わらなかったのか?】

    心を変えるときは、身体、姿勢、呼吸も一緒に考えていくことが必要です。ふと湧いてくる思考、感情がどのようなメカニズムであなたの中に生まれ、どう身体に現れあなたを突き動かすのか?ここまで掘り下げて解説していきます。


心の仕組みを知ることは、より良く生きて死ぬための基本

各回内容

 第1回 心とは何か?

     動画から気づく。心について「知らなかった」ことを明らかにする。

     ※右の動画を初回講座までにご覧下さい。

 第2回 根本的な疑問

     思っていた「苦しみ」がそうではなかったことに気づく。

 第3回 無明から悟りに移行して生き方を変える

     知らずに生きてきたこれまでから、知って生きるへ。      

 第4回 私はそれをただ観ただけにすぎず、そのものになってしまったわけではない

     心と自分を切り離すための第一歩。

 第5回 苦しみを自分から解き放つ確かな道へ

     影響されない、洗脳されない、繰り返さない。その具体的方法。

 第6回 本当の私と心の違い

     心を知って生きる生き方を実現する最終まとめ。


本講座を、あなたの「生きる意義」を発見するガイドとしてご利用下さい。

「無知」から「知る」へ変わる過程で、

あなたが成長することで周りが変わることに本講座の特色があります。

心の働きを知ることがメンタルケアになることは、まだまだ知られていません。

交通規制を知らない大勢の人が運転している状況を想像して下さい。

それほど重要なことなのです。

心の働きを学んで心をセルフ・コーチングすることができれば、

自分の目的、目標、役割を精一杯果たしていけるようになります。

心の取扱説明書を備える

心の取り説ヨーガスートラ。難解な経典が実は心の処方箋だった!?苦しみの原因とその対策、自分の心を分析、悩みのからくりと解決の糸口を発見していきます。

固定観念、先入観を取り去る

智慧を学んで心を修正し、意識を向上させます。意識が成長すると、感情的で取り乱した言動がなくなり、物事を決めつけて見るのではなく俯瞰するようになります。

だから心が変わっていく

心の働きを学ぶと、自分の心が見えてきます。私たちは人から押しつけらた考えには従えないものです。自分の心に気づくことで心は変わっていきます。

>>参加者のお声


参考図書

・現代人のためのヨーガ・スートラ グレゴール・メーレ著 ガイアブックス 

・魂の科学 スワミ・ヨーガシヴァラナンダ著 たま出版

・解説ヨーガ・スートラ 佐保田鶴治著 平河出版

・ヨーガ・スートラの真髄 ジャヤーナンダ・ダーサ著

・サーンキャとヨーガ 真下尊吉著 東方出版

・シュリーマッド・バガヴァッド・ギーター 日本ヴェーダーンタ協会

・ラージャ・ヨーガ スワミ・ヴィヴェーカナンダ著 日本ヴェーダーンタ協会

・ウパニシャッド 日本ヴェーダーンタ協会

・ヨーガとこころの科学 スワミ・シバナンダ著 東宣出版

・識別の宝玉 シャンカラ著 星雲社

・すごい!やっぱり般若心経だ 山名哲史著 明日香出版

・瞑想をきわめる シヴァナンダ・ヨーガ 産調出版

・奇跡の脳    ジル・ボルトテイラー著   朝潮文庫

 他多数、これまでの師による口伝