セルフケアヨーガ養成講座

アーユルヴェーダの理論とヨーガの実践

 本養成講座は、アーユルヴェーダとヨーガからセルフ・コントロールのための知識とスキルを身につける講座です。アーユルヴェーダの自然のバイオリズムと調和したライフスタイル、運動、休息を自分の体質に合わせて取り入れる方法を学び、ヨーガの心と身体を整えるスキルを習得します。自分に合わないものを取り入れてきた中で、アンバランスになった心と身体を取り戻す実力を養成します。


 自分らしいライフスタイルを実現したい方、そのための知識と方法を探している方へ、アーユルヴェーダとヨーガで実現する方法をお教えしております。自分の体質を活かした生き方を教えてくれるアーユルヴェーダを学べば、本当の自分を取り戻すことができ、健康と幸せを維持する方法がわかります。

 さらに本講座では、アーユルヴェーダの病気にならない生活習慣や心が健康になる身体の使い方をヨーガから学び、自分でケアできるセルフメディケーション能力も養います。年齢や性別、ヨーガの経験に関係なくどなたでもご参加いただけます。


・肉体と精神活動のバランス

・心と身体のつながり

・自然のバイオリズムに適した生き方

・インドの伝統的ケアで心身を整える

・こり、だるさ、腰痛、日常の不調を解消

・心の健康法としてのメディテーション

・ストレスとの上手なつきあい方

・仕事とプライベートのバランス

・うつ気分を解消し、心の病を防ぐ


セルフメディケーション能力養成

 人間にとって真の健康に必要なこと。それは、自己制御できるセルフ・コントロール能力があることです。そのために本講座では、アーユルヴェーダの理論から自分の心と身体を理解していきます。それが、動揺にいち早く気づき、心と身体が大きく変化していくその前にコントロールすることが可能になります。    

 

 本講座は自分をより良く変えたいと願う人のために、ヨーガとアーユルヴェーダを通してまずは自分自身を理解して、より健康でバランスのとれた人間性を再構成するために活用していただけるようサポートしていきます。 


講座概要

期 間: 2018年11月〜2019年4月

 

日 時: 13時30分〜16時30分

 

定 員: 

 

料 金: 

 

持 物: 筆記用具、動きやすいウェア、ヨガマット又はバスタオル ※ヨーガレッスンはありません。

 

会 場: かつしかシンフォニーヒルズ別館

 

最寄駅: 京成線青砥

 

ご予約: 下記フォームより仮予約をお願いします。参加費ご入金確認後ご予約完了となりますので何卒ご了承下さい。

 

【キャンセルについて】

受講料は、全6回パッケージの料金です。ご欠席の際、返金システムはございませんのでご了承下さい。

講座開始前のキャンセル

・ご連絡なしの不参加 → 受講料の100%

・セミナー5日前~当日 → 受講料の100%

・それ以前のキャンセル → お振込手数料を差し引いた金額をご返金致します。

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