セルフケアヨーガ養成講座

 心と身体をコントロールすることは、むずかしいと思っていませんか?ぜひ、本講座を学んでみて下さい。むしろ、心と身体はコントロールしないとならないものであることがわかります。

 本講座で習う・姿勢から心を変える方法・生活のリズムの整え方・自分らしく生きる生き方を日常で少しずつ行っていくと、これまでの悪い記憶や癖が少しずつ解放され、心と身体がゆるやかに変化していくことを実感するでしょう。

 自分は何に影響され本来の調子を崩すのか?外側の影響に気づくための知識と、変化する環境の中でバランスをとりながら生きるためのテクニックをお教えします。

 これまでヨーガはポーズだけしか知らなかった。そんな方にこそ知っていただきたいトータルで学ぶからこそのヨーガの魅力。それが本講座の魅力です。

  大人になったからこそ、本質的な学びを通して自分をより良く変えていきたい、無理する生き方から自然体で生きたい、年齢に合った生き方を知りたいと願う方へ。実現していただけるようサポートしていきます。 


 自分らしく生きることを実現したい方、そのための知識と方法を探している方へ、本養成講座でアーユルヴェーダとヨーガをセットにして実現する方法をお教えしております。

 自分のエネルギーを活かす生き方の知恵・アーユルヴェーダを学んでいけば、本当の自分を取り戻し、健康な身体と幸せな心であるために、自分に必要なことが具体的にわかります。

 さらに、毒素を溜めない生活の仕方、ストレスを引き寄せない健康法を学び、セルフメディケーション能力も身につけます。年齢や性別、ヨーガの経験に関係なくどなたでもご参加いただけます。


・食べ物と心の関係

・心と身体のつながり

・自然のリズムに合った生き方

・骨盤から心身を整える

・姿勢から心を整える

・正しく効果的な呼吸法

・ストレスとの上手なつきあい方

・仕事とプライベートのバランス

・うつ気分を解消し、心の病を防ぐ


講座概要

期 間: 全6講座 毎月1回

 

料 金: 48,000円

 

持 物: 筆記用具、動きやすいウェア、ヨガマット ※通常のヨーガレッスンは含まれません。

 

【キャンセルについて】

受講料は、全6回パッケージの料金です。ご欠席の際、返金システムはございませんのでご了承下さい。

講座開始前のキャンセル

・ご連絡なしの不参加 → 受講料の100%

・セミナー5日前~当日 → 受講料の100%

・それ以前のキャンセル → お振込手数料を差し引いた金額をご返金致します。


2019年開催

【弘前・第2期】

  弘前は今期募集が最後になります。

  多くの方にご活用いただけたことに感謝いたします。

 

  毎月1回 日曜 10:30〜14:30(15分休憩あり)

   定員 満員御礼 募集終了いたしました

  会場:泉野多目的コミュニティ施設

  ・1回目 1月27日  ・2回目 2月24日

  ・3回目 3月24日  ・4回目 4月21日 

  ・5回目 5月26日  ・6回目 6月30日