セルフケアヨーガ養成講座

アーユルヴェーダ+ヨーガ=自分を知って楽になる生き方

 誰もが日常の中でもヨーガを実践したい、ヨーガ的な生活を取り入れてストレスフルな毎日からナチュラルな暮らしに変えていきたいと望んでいます。しかし、自分でできるヨーガはポーズだけという方がほとんどです。

 もし、定期的にヨーガのレッスンを行ってきた方なら、今ここでアーユルヴェーダをプラスすることで、無理なくナチュラルな暮らしを実現できます。

 ヨーガは、心を整えることを身につけていきますが、それには健康な身体でいることが必要になります。とは言え、ポーズだけをやり続けたり、食事を抜いたり、砂糖はダメとか、気まぐれなやり方をしても意味がないのです。

 また、多くの方がナチュラルな暮らしは何か制限が必要だと思い込んでいます。しかし、大切なのは「本当の自分」を知り、それを活かした生き方をすることなのです。


 自分らしく生きることを実現したい方、そのための知識と方法を探している方へ、本養成講座でアーユルヴェーダとヨーガをセットにして実現する方法をお教えいたします。

 持ち前の体質を活かす生き方の知恵・アーユルヴェーダを学んでいけば、本当の自分を取り戻し、健康な身体と幸せな心であるために、自分に必要なことが具体的にわかります。

 さらに、毒素を溜めない生活の仕方、ストレスを引き寄せない健康法を学び、セルフメディケーション能力も養います。年齢や性別、ヨーガの経験に関係なくどなたでもご参加いただけます。


・肉体と精神のバランス

・心と身体のつながり

・自然のリズムに適した生き方

・インドの伝統的ケアで心身を整える

・こり、だるさ、腰痛、日常の不調を解消

・心の健康法としてのメディテーション

・ストレスとの上手なつきあい方

・仕事とプライベートのバランス

・うつ気分を解消し、心の病を防ぐ


アーユルヴェーダとヨーガで、年齢と向き合える自分になりましょう!

 真の健康に必要なこと。それは、自分を客観視できるセルフコントロール能力があることです。そのために本講座では、アーユルヴェーダとヨーガをセットにして、心と身体をエネルギーから理解して、自分を客観的に観る方法を身につけます。

 心と身体をコントロールすることはむずかしいと思っていませんか?自分のことを知りたい方は本講座を学んでみて下さい。正しい知識があれば、コントロールできることがわかります。

 本講座を学ぶと、自分の身体と本当の意味で向き合えるようになります。講座で学んだことを少しずつ行っていくと、これまでの悪い記憶や歪んだ癖が少しずつ解放され、心と身体がゆるやかに変化していきます。

 アーユルヴェーダとヨーガをセットにした実践は、自分の深いところに客観的に気づき、解放するために必要なことなのです。インドでは必ずセットで行われます。ポーズだけしか知らない多くの日本の方に、この智慧を知っていただけたら幸いです。  

  本質的な学びを通して自分をより良く変えていきたい、無理する生き方から自然体で生きたい、年齢に合った生き方を知りたいと願う方へ。実現していただけるようサポートしていきます。 


講座概要

期 間: 全6講座 2018年11月〜2019年4月

 

日 時: 日曜13時00分〜16時30分

     11月11日、12月9日、1月6日、2月3日、3月3日、4月14日

 

定 員: 募集定員に達しました。

 

料 金: 48,000円

 

持 物: 筆記用具、動きやすいウェア、※通常のヨーガレッスンは含まれません。

 

会 場: 千葉県船橋市の当センター

 

ご予約: 下記フォームより仮予約をお願いします。追ってお手続きのご案内をお送りいたします。

     参加費の一部をご入金頂いた後、ご予約完了となりますのでご了承下さい。

 

【キャンセルについて】

受講料は、全6回パッケージの料金です。ご欠席の際、返金システムはございませんのでご了承下さい。

講座開始前のキャンセル

・ご連絡なしの不参加 → 受講料の100%

・セミナー5日前~当日 → 受講料の100%

・それ以前のキャンセル → お振込手数料を差し引いた金額をご返金致します。

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