セルフケアヨーガ養成講座

アーユルヴェーダ+ヨーガ=本当の自分を知って楽になる生き方

 日常の中でもヨーガを実践したい、ストレスをケアできるようになりたい、自分らしく生きていきたいと望んでいる方へ。

 今ここでアーユルヴェーダをプラスしてみませんか?「自分らしく」この意味を、知識から知って実現していくことができます。

 ヨーガはストレスを軽減していきますが、ポーズだけをやり続けたり、食事を抜いたり、砂糖はダメとか、気まぐれなやり方をしても意味がないのです。

 また、多くの方が、ストレスをためないようにするためには規則正しい生活が必要だと思い込んでいます。しかし、本当に重要なのは「本当の自分」を知り、それを活かした生き方をすることなのです。


 自分らしく生きることを実現したい方、そのための知識と方法を探している方へ、本養成講座でアーユルヴェーダとヨーガをセットにして実現する方法をお教えいたします。

 持ち前の体質を活かす生き方の知恵・アーユルヴェーダを学んでいけば、本当の自分を取り戻し、健康な身体と幸せな心であるために、自分に必要なことが具体的にわかります。

 さらに、毒素を溜めない生活の仕方、ストレスを引き寄せない健康法を学び、セルフメディケーション能力も身につけます。年齢や性別、ヨーガの経験に関係なくどなたでもご参加いただけます。


・肉体と精神のバランス

・心と身体のつながり

・自然のリズムに適した生き方

・インドの伝統的ケアで心身を整える

・こり、だるさ、腰痛、日常の不調を解消

・心の健康法としてのメディテーション

・ストレスとの上手なつきあい方

・仕事とプライベートのバランス

・うつ気分を解消し、心の病を防ぐ


アーユルヴェーダとヨーガで、年齢と向き合える自分になりましょう!

 真の健康に必要なこと。それは、自分を客観視できるセルフコントロール能力があることです。そのために本講座では、心と身体をエネルギー的に理解して、客観的に自分を観る方法を身につけます。

 心と身体をコントロールすることはむずかしいと思っていませんか?ぜひ、アーユルヴェーダを学んでみて下さい。むしろ、コントロールしていなければバランスは崩れることがわかります。

 本講座を学ぶと、心と身体を整える意味と具体的方法が自分に合った方法でわかります。学んだことを少しずつ行っていくと、これまでの悪い記憶や癖が少しずつ解放され、心と身体がゆるやかに変化していくことを実感するでしょう。

 アーユルヴェーダとヨーガは、自分を突き動かす見えない力に気づき、バランスをとりながら生きるために必要な知識なのです。インドでは必ずセットで行われます。ポーズだけしか知らない多くの日本の方に、この智慧を知っていただけたら幸いです。  

  本質的な学びを通して自分をより良く変えていきたい、無理する生き方から自然体で生きたい、年齢に合った生き方を知りたいと願う方へ。実現していただけるようサポートしていきます。 


講座概要

期 間: 全6講座 2018年11月〜2019年4月

 

日 時: 日曜13時00分〜16時30分

     11月11日、12月9日、1月6日、2月3日、3月3日、4月14日

 

定 員: 募集定員に達しました。

 

料 金: 48,000円

 

持 物: 筆記用具、動きやすいウェア、※通常のヨーガレッスンは含まれません。

 

会 場: かつしかシンフォニーヒルズ別館 コスモス 葛飾区立石6−33ー1

     ※当催物は、開催施設と一切関係ございません。

 

ご予約: 下記フォームより仮予約をお願いします。追ってお手続きのご案内をお送りいたします。

     参加費の一部をご入金頂いた後、ご予約完了となりますのでご了承下さい。

 

【キャンセルについて】

受講料は、全6回パッケージの料金です。ご欠席の際、返金システムはございませんのでご了承下さい。

講座開始前のキャンセル

・ご連絡なしの不参加 → 受講料の100%

・セミナー5日前~当日 → 受講料の100%

・それ以前のキャンセル → お振込手数料を差し引いた金額をご返金致します。

メモ: * は入力必須項目です